health 風邪薬より蜂蜜
オックスフォード大学も認める蜂蜜の力
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health 睡眠の質に関して調べてみた
睡眠不足は万病のもと
現代人はどんどん睡眠時間が減っている単純な睡眠不足だけでなく
睡眠の病気(睡眠障害)も年々増加傾向にあるそうです
睡眠不足は万病の元と言われるように、身体への悪影響だけでなく精神疾患にも大きく影響...
health NMNサプリってどうなの？
流行りのNMNを摂れるサプリってどうなの？
サプリ業界で1年ほど前から騒がれているNMNという成分を知っていますか？
細胞の若返り
アンチエイジング効果がめっちゃくちゃ高いと注目されているNMN
NMN(ニコチンアミドモノヌクレ...
health オートファジー16時間断食やってみた
空腹こそ最強のくすり
「空腹こそ最強のくすり」青木厚著
これを知ったのは1年ほど前にみた中田敦彦さんのYouTube大学でした
このYouTube大学でオートファジーを知った人は多いはず
私も、まさに...
health 腸は第2の脳
今まで謎が多い臓器とされてきた腸！！この腸について詳しく書かれた「新しい腸の教科書」とても面白い内容でした。健康の要はやはり腸！！
health 花粉症を治すにはフラクトオリゴ糖
小柳津広志著「花粉症は1日で治る」花粉症で悩む人には必見。酪酸菌をフラクトオリゴ糖で増やすことで花粉症などアレルギーが解消するそう。本の内容は目から鱗もの！！本の内容を試す価値あり、ほんとに治るかどうか実践してみました！！